Quasi mi-chemin

J’ai perdu 4,2 kilos (oui, la virgule est importante) depuis fin avril. A côté de ça, le temps permet de porter un peu moins d’épaisseurs de vêtements. Et du coup, ma perte de poids se voit, au moins un peu.

J’éprouve toujours une sorte de fascination pour les gens qui remarquent ça. Parce que moi, c’est typiquement le genre de choses que je ne vois pas tant que la personne n’a pas perdu (ou pris) 12 kilos. Moi, je suis la nana qui percute que ses collègues sont enceintes à la fin de leur deuxième trimestre. (Heureusement, entre temps, il y a toujours quelqu’un pour me dire « Oh fait, tu es au courant pour Micheline ? » ou « Dis donc, tu crois qu’Ursule va finir par annoncer quelque chose parce que là, quand même, ça se voit »). J’ai aussi un problème pour donner un âge aux gens. Je suis sûre que ça relève de la même incompétence. Mais bref, je digresse.

Puisque ça se voit, on me fait des commentaires. Plutôt sympa, dans notre société grossophobe, c’est toujours bien vu de perdre du poids. (Oui, je sais, on m’a déjà fait remarquer que vouloir perdre du poids quand il n’y a pas d’enjeux de santé c’est de la grossophobie intériorisée. J’admets que je manque de bienveillance envers moi-même, je lutte, j’évolue, et je ne fais pas peser ma grossophobie sur les autres personnes, je trouve que si on en était toustes là, la vie de plein de gens serait déjà nettement plus belle).

Et souvent, avec les commentaires sympas, j’ai le droit à des questions. Dont le seul but est de pouvoir poser un diagnostique de la situation qui permettra ensuite à mon interlocuteurice de me donner des conseils non sollicités.

Sachez que la réponse attendu c’est « je fais pas un régime, je fais juste attention » parce que les régimes, tout le monde en fait, mais tout le monde dit que c’est le mal mais aussi « bah, c’est pas facile facile mais il faut ce qu’il faut puis ça me fait du bien ». Parce que si tu dis que c’est easy peasy, tu te fais détester sur le champ. Perdre du poids, ce ne doit pas être facile, jamais, tu dois souffrir mais être heureuse du résultat. Sans être au régime tout en contrôlant ce que tu manges.

Et depuis deux semaines, on n’arrête pas de me dire « Faut pas se priver, parce que quand tu recommenceras à manger normalement, ben tu reprendras tout ».

J’ai toujours envie de répondre « Le problème c’est que je ne mange pas normalement » mais après, ça suppose de causer compulsion alimentaire, tout ça, et j’ai pas forcément envie.

Alors je réponds « Sauf si je ne recommence jamais à manger normalement ! Hahaha » et tout le monde rigole et ça met fin à l’échange.

Alors je ne vais pas dire que le plan, c’est de rester à 1400 calories par jour toute ma vie. Mais clairement, c’est de ne pas recommencer à manger autant, même en dehors des crises de compulsions.

Je n’ai exclu aucun type d’aliment (si ce ne sont les choses uniquement composées de sucres rapides mais j’en mange déjà très rarement en temps ordinaire). J’ai organisé les associations et les quantités. J’équilibre sur la journée et sur la semaine. Je mange de tout dans des quantités moins importantes. Oui, mêmes des biscuits, de temps en temps, les jours où j’ai réussi à faire un ensemble de repas peu calorique. Je mange largement mes 5 fruits et légumes par jour, merci le printemps et les salades composées.

Alors oui, j’ai faim. Mais d’une bonne manière. Là, il est 19h24, j’ai faim. J’ai commencé à avoir faim il y a moins d’une heure. J’arrive à table en ayant faim et trop souvent, je passe à table sans vraiment avoir de l’appétit.

Et il m’arrive de sortir de table sans me sentir rassasiée mais je découvre qu’un court moment après être passé à autre chose, je n’ai plus faim. Je crois que j’ai tellement malmené mon sentiment de satiété qu’il est totalement déréglé.

Je ne sais pas comment tout ça va évoluer mais je me sens mieux avec mon alimentation en ce moment. Et même si je sais que ça ne va pas durer éternellement, ça fait du bien.

Une réflexion sur “Quasi mi-chemin

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