Step by step

D’après l’OMS, il faut marcher 10000 pas par jour pour tester en bonne santé. C’est un chiffre qu’on croise régulièrement.

Je pensais que sur une journée de travail, j’atteignais ces pas, ou n’en était pas loin. Aujourd’hui, j’ai mesuré et constate que je ne dépasse qu’à peine la moitié de cet objectif… Et c’est une journée assez représentative. Je suis assez curieuse de voir ce que ça peut donner sur une journée où je ne travaille pas, sur les mercredi où je suis seule avec la marmaille.

Nouvel objectif : à terme, arriver à faire ces 10000 pas quotidien. Je vais commencer par une semaine d’observation pour voir quelle est la marge de progression. Et je vous tiens au courant. Et vous, vous les faites, les 10000 pas ?

2 réflexions sur “Step by step

  1. Avant la grossesse, je les faisais ou n’en n’était pas loin quand je récupérais ma voiture a pied le soir et que j’en profitais pour rallonger ma marche, ou que j’allais marchais en guarrigue par chez moi. Sinon c’était rare. J’étais a 5-7000 max 🤗

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    • Selon ton boulot et l’organisation de ton quotidien ça change tout. Je ne sais pas trop où caler des pas supplémentaires. Je vais voir à augmenter petit à petit.

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